

8
Arroz con verduras y pollo
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero picar la cebolla y el ajo y con un chorrito de AOVE lo salteamos y cuando coja un tono doradito añadimos las setas y el pollo.
2
En una olla a parte comenzamos a cocer la verdura , pero no dejamos que se hablande del todo para que termine de hervirse junto al arroz.(el gua de la cocción lo reservamos)
3
Ponemos el arroz, lo salteamos con las setas y la cebolla un par de minutos sin dejar de moverlo y aprovechamos para especiarlo al gusto .
4
por último añadimos las verduras medio cocidas al arroz , y añadimos la parte de agua correspondiente a la cantidad de arroz( el agua dónde hervimos la verdura) a la olla y dejamos que se haga todo junto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezcla de setas congeladas
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezcla de setas congeladas
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero picar la cebolla y el ajo y con un chorrito de AOVE lo salteamos y cuando coja un tono doradito añadimos las setas y el pollo.
2
En una olla a parte comenzamos a cocer la verdura , pero no dejamos que se hablande del todo para que termine de hervirse junto al arroz.(el gua de la cocción lo reservamos)
3
Ponemos el arroz, lo salteamos con las setas y la cebolla un par de minutos sin dejar de moverlo y aprovechamos para especiarlo al gusto .
4
por último añadimos las verduras medio cocidas al arroz , y añadimos la parte de agua correspondiente a la cantidad de arroz( el agua dónde hervimos la verdura) a la olla y dejamos que se haga todo junto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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