Guiso de merluza con patata y gambitas
whatsapp

32

whatsapp

32

Guiso de merluza con patata y gambitas

5

(36)

0 kcal

AnnaBorras
AnnaBorras

Preparación

1

Cortar el ajo y la cebolla y ponerlo a sofreír en una olla con un chorrito de aceite.

2

Cortar el pimiento y el puerro e incorporarlo al sofrito (puedes incorporar toda la verdura que quieras.

3

Cortar el tomate en dados y ponerlo también.

4

Cuando esté tota la verdura cocinada, triturarla (opcional, a mi me gusta porqué deja más sabor)

5

Añadir el agua. Y cuando empiece a hervir, incorporar la patata en rodajas.

6

Incorporar la merluza y las gambas sin descongelar.

7

Si los guisantes son congelados, ponerlos con la merluza, si no, cuando esté el guiso casi a punto.

8

Cuando lleve un rato hirviendo, corregir de sal y ponerle un poco de pimentón y pimienta (opcional).

9

Apagar el fuego cuando lleve 20 minutos cocinando (o cuando la patata esté tierna) y dejar reposar 5 minutos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar el ajo y la cebolla y ponerlo a sofreír en una olla con un chorrito de aceite.

2

Cortar el pimiento y el puerro e incorporarlo al sofrito (puedes incorporar toda la verdura que quieras.

3

Cortar el tomate en dados y ponerlo también.

4

Cuando esté tota la verdura cocinada, triturarla (opcional, a mi me gusta porqué deja más sabor)

5

Añadir el agua. Y cuando empiece a hervir, incorporar la patata en rodajas.

6

Incorporar la merluza y las gambas sin descongelar.

7

Si los guisantes son congelados, ponerlos con la merluza, si no, cuando esté el guiso casi a punto.

8

Cuando lleve un rato hirviendo, corregir de sal y ponerle un poco de pimentón y pimienta (opcional).

9

Apagar el fuego cuando lleve 20 minutos cocinando (o cuando la patata esté tierna) y dejar reposar 5 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Pescado y marisco

Comidas

Guisos

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift