14
BRÓCOLI AL HORNO. 🥦
5
(17)
30 min
0 kcal
olguitaz
Preparación de la receta
1
Corta los arbolitos del brócoli y añádelos en una fuente apta para horno.
2
A continuación, añade los tomates cherry y riega todo con el AOVE y sal al gusto.
3
Con el horno precalentado a 200 grados, mete la fuente dentro unos 15 minutos con calor arriba y abajo y ventilador. Vigila de vez en cuando (cada horno es un mundo).
4
Ahora saca la fuente y añade las tiras de pollo y la mozzarella. Echa algo de pimienta por encima y gratina unos cinco minutos más.
5
Cuando la mozzarella se haya fundido ya puedes sacarlo todo del horno y déjalo reposar 5 minutitos más. Y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso mozzarella rallado
330 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Pechuga de pavo cocida
63 gramos (aprox. ½ paquetes)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso mozzarella rallado
330 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Pechuga de pavo cocida
63 gramos (aprox. ½ paquetes)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta los arbolitos del brócoli y añádelos en una fuente apta para horno.
2
A continuación, añade los tomates cherry y riega todo con el AOVE y sal al gusto.
3
Con el horno precalentado a 200 grados, mete la fuente dentro unos 15 minutos con calor arriba y abajo y ventilador. Vigila de vez en cuando (cada horno es un mundo).
4
Ahora saca la fuente y añade las tiras de pollo y la mozzarella. Echa algo de pimienta por encima y gratina unos cinco minutos más.
5
Cuando la mozzarella se haya fundido ya puedes sacarlo todo del horno y déjalo reposar 5 minutitos más. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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