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“Curry” vegano con leche de coco
5
(79)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar toda la verdura al gusto. Cortar el tofu en dados y poner 1/2 cucharadita de aceite de coco en sartén a fuego medio-alto. Si se va a acompañar de arroz, ponerlo a cocer
2
Añadir una cucharada de salsa de soja, curry y levadura nutricional al tofu y mezclar bien
3
Cocinar tofu en la sartén hasta que todos los lados estén dorados. Reservar en un plato
4
Añadir la otra 1/2 cucharadita de aceite de coco a la sartén y añadir las verduras cuando esté caliente
5
Cocinar las verduras hasta que estén más blandas y doradas. Añadir el curry en polvo
6
Añadir la leche de coco y dejar que todo se impregne y la leche dense unos 5’ o así
7
Mezclar con el tofu y servir
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
100 gramos

Tofu
90 gramos

Coliflor
80 gramos

Champiñón
72 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Arroz basmati
40 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Salsa de soja sin gluten
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura nutricional
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
100 gramos

Tofu
90 gramos

Coliflor
80 gramos

Champiñón
72 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Arroz basmati
40 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Salsa de soja sin gluten
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura nutricional
5 gramos
1
Lavar y cortar toda la verdura al gusto. Cortar el tofu en dados y poner 1/2 cucharadita de aceite de coco en sartén a fuego medio-alto. Si se va a acompañar de arroz, ponerlo a cocer
2
Añadir una cucharada de salsa de soja, curry y levadura nutricional al tofu y mezclar bien
3
Cocinar tofu en la sartén hasta que todos los lados estén dorados. Reservar en un plato
4
Añadir la otra 1/2 cucharadita de aceite de coco a la sartén y añadir las verduras cuando esté caliente
5
Cocinar las verduras hasta que estén más blandas y doradas. Añadir el curry en polvo
6
Añadir la leche de coco y dejar que todo se impregne y la leche dense unos 5’ o así
7
Mezclar con el tofu y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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