Garbanzos con calabaza y espinacas
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Garbanzos con calabaza y espinacas

5

(23)

50 min

0 kcal

sabinadel81

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Preparación de la receta

1

Poner en remojo los garbanzos la noche anterior y cocer en la olla express, en mi caso, hago bastante y congelo, sinó siempre tengo algún bote cocido👌

2

Saltear la cebolla con el aceite y cuando se dore, añadir la calabaza y cuando esté un poco dorada bajar el fuego bastante y tapar. Cuando esté cocida, añadimos la pimienta, las algas (o una pizca de sal), la cúrcuma y el curry.

3

Apagamos el fuego, añadimos las espinacas y tapamos, con este calor residual las espinacas se hacen un poco y guardan más propiedades.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner en remojo los garbanzos la noche anterior y cocer en la olla express, en mi caso, hago bastante y congelo, sinó siempre tengo algún bote cocido👌

2

Saltear la cebolla con el aceite y cuando se dore, añadir la calabaza y cuando esté un poco dorada bajar el fuego bastante y tapar. Cuando esté cocida, añadimos la pimienta, las algas (o una pizca de sal), la cúrcuma y el curry.

3

Apagamos el fuego, añadimos las espinacas y tapamos, con este calor residual las espinacas se hacen un poco y guardan más propiedades.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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