17
Quiche de espinacas y guisantes
3
(18)
0 kcal
anafdzsalguero
Preparación de la receta
1
Rehogamos la cebolla bien picada en una sartén
2
Añadimos los guisantes y se rehogan junto a la cebolla. Esperamos que se ablanden y dejamos enfriar
3
Metemos la bandeja al horno precalentado a 200 grados durante 25 min
4
En un bol aparte echamos el queso de cabra desmenuzado.
5
Añade las espinacas.
6
Pon eneldo al gusto
7
Y echa los huevos
8
Mezcla todo bien
9
Añade la cebolla y los guisantes y vuelve a mezclar.
10
Echa sal y pimienta al gusto y mezcla de nuevo.
11
En una bandeja apta para horno y con papel vegetal se echa la mezcla y se presiona para que quede compacta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Rehogamos la cebolla bien picada en una sartén
2
Añadimos los guisantes y se rehogan junto a la cebolla. Esperamos que se ablanden y dejamos enfriar
3
Metemos la bandeja al horno precalentado a 200 grados durante 25 min
4
En un bol aparte echamos el queso de cabra desmenuzado.
5
Añade las espinacas.
6
Pon eneldo al gusto
7
Y echa los huevos
8
Mezcla todo bien
9
Añade la cebolla y los guisantes y vuelve a mezclar.
10
Echa sal y pimienta al gusto y mezcla de nuevo.
11
En una bandeja apta para horno y con papel vegetal se echa la mezcla y se presiona para que quede compacta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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