
26
Hélices de lenteja con salsa de calabaza, puerro y ricotta
5
(28)
46 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno en modo ventilador a 180°C
2
Cortamos la calabaza (unos 300gr) en dados (no muy finos para que no se quemen) y el puerro (100gr) y lo ponemos en una bandeja apta para el horno. Es mejor colocar la calabaza abajo. Salpimentamos y vertimos AOVE, lo movemos para que todas las verduras se impregnen. Y lo metemos en el horno 20’
3
Mientras las verduras se hacen en el horno, ponemos a cocer la pasta. En mi caso lo he realizado con hélices de lenteja, pero se puede realizar con pasta fresca. Reservamos unos 150ml del agua de la cocción de la pasta para la mezcla de la salsa
4
Una vez la verdura está hecha(comprobadlo pinchando la calabaza con un cuchillo), se pasa toda la verdura a un vaso batidor y se añade unos 125gr de queso ricotta.
5
A la mezcla, si queda muy densa, echamos el agua que reservamos de la cocción. Esto es a ojo y a gusto, hasta que veáis la textura que deseáis.
6
Una vez tenéis la salsa lista, mezcláis la pasta con la salaa bien. La probáis para rectificar.
7
Añadís por encima (opcional) queso para gratinar, el que más os guste y volvéis a meter la bandeja en el horno en modo grill a máxima temperatura y vais controlando hasta que el queso esté gratinado
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Pasta de lenteja roja
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso ricotta
18 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Pasta de lenteja roja
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso ricotta
18 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno en modo ventilador a 180°C
2
Cortamos la calabaza (unos 300gr) en dados (no muy finos para que no se quemen) y el puerro (100gr) y lo ponemos en una bandeja apta para el horno. Es mejor colocar la calabaza abajo. Salpimentamos y vertimos AOVE, lo movemos para que todas las verduras se impregnen. Y lo metemos en el horno 20’
3
Mientras las verduras se hacen en el horno, ponemos a cocer la pasta. En mi caso lo he realizado con hélices de lenteja, pero se puede realizar con pasta fresca. Reservamos unos 150ml del agua de la cocción de la pasta para la mezcla de la salsa
4
Una vez la verdura está hecha(comprobadlo pinchando la calabaza con un cuchillo), se pasa toda la verdura a un vaso batidor y se añade unos 125gr de queso ricotta.
5
A la mezcla, si queda muy densa, echamos el agua que reservamos de la cocción. Esto es a ojo y a gusto, hasta que veáis la textura que deseáis.
6
Una vez tenéis la salsa lista, mezcláis la pasta con la salaa bien. La probáis para rectificar.
7
Añadís por encima (opcional) queso para gratinar, el que más os guste y volvéis a meter la bandeja en el horno en modo grill a máxima temperatura y vais controlando hasta que el queso esté gratinado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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