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30
Le vie est tortilla
5
(32)
0 kcal
raquelxo
Preparación
1
Picamos las verduras, excepto los calabacines que los cortaremos en rodajas.
2
Sofreímos toda las verduras. Empezamos por el puerro, y vamos añadiendo la col, espinacas y todo lo demás, cocinamos bien. Salpimentamos al gusto.
3
Batimos los huevos y claras.
4
Mezclamos las verduras con los huevos
5
Y a la sartén! Pim Pam, por un lado, pim Pam por el otro y voilà!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
160 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
160 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Picamos las verduras, excepto los calabacines que los cortaremos en rodajas.
2
Sofreímos toda las verduras. Empezamos por el puerro, y vamos añadiendo la col, espinacas y todo lo demás, cocinamos bien. Salpimentamos al gusto.
3
Batimos los huevos y claras.
4
Mezclamos las verduras con los huevos
5
Y a la sartén! Pim Pam, por un lado, pim Pam por el otro y voilà!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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