8
Ensalada de garbanzos
4
(10)
15 min
0 kcal
AngelaRFood
Preparación de la receta
1
Cortar todos los ingredientes tal y como aparecen en la imagen (cebolla, tomate, aceitunas, huevo duro y mozzarella)
2
En un bol, mezclar los garbanzos (enjuagados y escurridos) con el atún, las aceitunas, el huevo, el tomate, la mozzarella y la cebolla.
3
En otro bol que tenga tapa, añadir el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta al gusto. Batirlo todo bien e integrar la vinagreta en el primer bol que contiene todos los ingredientes. Remover
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
250 gramos
Garbanzos cocidos
210 gramos
Bolitas de queso mozzarella
120 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de vino blanco
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
250 gramos
Garbanzos cocidos
210 gramos
Bolitas de queso mozzarella
120 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de vino blanco
NaN gramos
1
Cortar todos los ingredientes tal y como aparecen en la imagen (cebolla, tomate, aceitunas, huevo duro y mozzarella)
2
En un bol, mezclar los garbanzos (enjuagados y escurridos) con el atún, las aceitunas, el huevo, el tomate, la mozzarella y la cebolla.
3
En otro bol que tenga tapa, añadir el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta al gusto. Batirlo todo bien e integrar la vinagreta en el primer bol que contiene todos los ingredientes. Remover
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...