39
Barritas de garbanzos sin horno
5
(49)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Mezclar en un procesador de alimentos (en varias tandas), los garbanzos cocidos, la crema de cacahuete, las almendras molidas, el chorrito de esencia de vainilla, una pizca de sal y los dátiles previamente hidratados.
2
Trocear 2 onzas de chocolate y mezclarlo con la masa anterior.
3
Llevar la masa a un molde con papel de horno y derretir 3 onzas de chocolate en el microondas con una cucharadita de aceite de coco (opcional) a intervalos de 30 segundos hasta que se derrita. Verterlo sobre la masa y dejar enfriar en la nevera para que se solidifique el chocolate.
4
Partir a trozos y disfrutar (no saben a garbanzos).
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Dátil medjoul
75 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Crema de frutos secos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendra molida
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Dátil medjoul
75 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Crema de frutos secos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendra molida
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Mezclar en un procesador de alimentos (en varias tandas), los garbanzos cocidos, la crema de cacahuete, las almendras molidas, el chorrito de esencia de vainilla, una pizca de sal y los dátiles previamente hidratados.
2
Trocear 2 onzas de chocolate y mezclarlo con la masa anterior.
3
Llevar la masa a un molde con papel de horno y derretir 3 onzas de chocolate en el microondas con una cucharadita de aceite de coco (opcional) a intervalos de 30 segundos hasta que se derrita. Verterlo sobre la masa y dejar enfriar en la nevera para que se solidifique el chocolate.
4
Partir a trozos y disfrutar (no saben a garbanzos).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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