6
Jacobo se hizo vegan
5
(9)
20 min
0 kcal
parycoco
Preparación de la receta
1
Preparar la harina de garbanzo con el agua. Es un sustituto del huevo normalmente.
2
Picar y añadir los copos (sin azúcar). Se pueden sustituir por totopos, la idea es que quede. crujiente.
3
Mezclar la harina de garbanzo junto con los copos y añadir espinaca o acelga.
4
Montar/Juntar el queso y el tempeh en un plato y rebozar en la mezcla.
5
Saltear en la sartén.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Copos de maíz
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Tempe de guisante
400 gramos (aprox. 4 lonchas)
Esto no es un queso camembert
330 gramos
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 taza)
Harina de garbanzo
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal rosa
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Copos de maíz
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Tempe de guisante
400 gramos (aprox. 4 lonchas)
Esto no es un queso camembert
330 gramos
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 taza)
Harina de garbanzo
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal rosa
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar la harina de garbanzo con el agua. Es un sustituto del huevo normalmente.
2
Picar y añadir los copos (sin azúcar). Se pueden sustituir por totopos, la idea es que quede. crujiente.
3
Mezclar la harina de garbanzo junto con los copos y añadir espinaca o acelga.
4
Montar/Juntar el queso y el tempeh en un plato y rebozar en la mezcla.
5
Saltear en la sartén.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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