Tostadas de coliflor
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Tostadas de coliflor

3

(20)

35 min

0 kcal

HealthyOlga

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Preparación de la receta

1

Para las tostas, precalentamos el horno con calor arriba y abajo a 180 grados.

2

Picamos muy bien la coliflor con ayuda de la túrmix. Batimos un poco el huevo y lo mezclamos con la coliflor picada. Le añadimos el queso y mezclamos para que se quede todo perfectamente integrado.

3

Ponemos papel encerado en la bandeja del horno. Con ayuda de un cortapastas vamos haciendo las tostas con forma de corazón, ponemos el cortapastas con forma de corazón encima del papel encerado y rellenamos como un dedo de grosor, quitamos el cortapasatas y se queda con la forma.

4

Horneamos sobre unos 20-25 minutos hasta que esté bien dorado. Dejamos enfriar en la bandeja y luego ya pasamos al plato. Tratar con delicadeza para que no se rompan.

5

Ideal para acompañar con dippeo de hummus, guacamole, baba Ganoush, crema de queso vegano o lo que se os ocurra

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para las tostas, precalentamos el horno con calor arriba y abajo a 180 grados.

2

Picamos muy bien la coliflor con ayuda de la túrmix. Batimos un poco el huevo y lo mezclamos con la coliflor picada. Le añadimos el queso y mezclamos para que se quede todo perfectamente integrado.

3

Ponemos papel encerado en la bandeja del horno. Con ayuda de un cortapastas vamos haciendo las tostas con forma de corazón, ponemos el cortapastas con forma de corazón encima del papel encerado y rellenamos como un dedo de grosor, quitamos el cortapasatas y se queda con la forma.

4

Horneamos sobre unos 20-25 minutos hasta que esté bien dorado. Dejamos enfriar en la bandeja y luego ya pasamos al plato. Tratar con delicadeza para que no se rompan.

5

Ideal para acompañar con dippeo de hummus, guacamole, baba Ganoush, crema de queso vegano o lo que se os ocurra

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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