Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
518
CURRY DAHL DE GARBANZOS
5
(524)
0 kcal
merytaste
Preparación
1
Echa en una sartén la cebolla troceada con un poco de aceite de oliva. Pasados un par de minutos, añade el tomate triturado y cocina todo junto hasta que este empezando a dorarse y el agua que suelta el tomate se haya evaporado prácticamente
2
Añade todas las especias (menos la canela) y remueve todo bien.
3
Incorpora los garbanzos y remueve.
4
Añade la bebida de coco, el coco rallado y la canela. Ajusta de sal y cocina todo junto unos 10 minutos (o hasta que la leche de coco se haya consumido)
5
Sirve y disfruta de esta maravilla 😍
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Bebida vegetal
150 gramos
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Bebida vegetal
150 gramos
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Echa en una sartén la cebolla troceada con un poco de aceite de oliva. Pasados un par de minutos, añade el tomate triturado y cocina todo junto hasta que este empezando a dorarse y el agua que suelta el tomate se haya evaporado prácticamente
2
Añade todas las especias (menos la canela) y remueve todo bien.
3
Incorpora los garbanzos y remueve.
4
Añade la bebida de coco, el coco rallado y la canela. Ajusta de sal y cocina todo junto unos 10 minutos (o hasta que la leche de coco se haya consumido)
5
Sirve y disfruta de esta maravilla 😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Curry
Vegano
Comidas
Plato Estrella
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...