9
Avena nocturna
3
(10)
0 kcal
crisstoledo
Preparación de la receta
1
Se pone en la base los copos de avena
2
Se añade la chía y el yogur
3
Se machaca el plátano con un tenedor y se agrega a la mezcla
4
Se añade la cucharadita de crema de almendra y la bebida vegetal (o leche)
5
Se echa la canela y se remueve todo para que quede bien mezclado.
6
Se mete en la nevera mínimo 4 horas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se pone en la base los copos de avena
2
Se añade la chía y el yogur
3
Se machaca el plátano con un tenedor y se agrega a la mezcla
4
Se añade la cucharadita de crema de almendra y la bebida vegetal (o leche)
5
Se echa la canela y se remueve todo para que quede bien mezclado.
6
Se mete en la nevera mínimo 4 horas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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