ALBÓNDIGAS/HAMBURGUESA DE ESPINACAS Y SOJA TEXTURIZADA
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ALBÓNDIGAS/HAMBURGUESA DE ESPINACAS Y SOJA TEXTURIZADA

4.5

(250)

40 min

0 kcal

mariinna_p
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Preparación

1

Pon la soja texturizada a remojo.

2

Saltea las espinas, añade la soja hidratada y sigue salteando.

3

Pon en un bol la soja con las espinacas y añade el pan rallado con una pizca de sal y pimienta. 👉🏼 Opcional: añadir orégano, comino... 👉🏼 En versión vegetariana puedes añadir un huevo a la mezcla.

4

Dale forma (de albóndiga o hamburguesa) y rebózalas en la harina.

5

Fríe a fuego medio u hornéalas.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pon la soja texturizada a remojo.

2

Saltea las espinas, añade la soja hidratada y sigue salteando.

3

Pon en un bol la soja con las espinacas y añade el pan rallado con una pizca de sal y pimienta. 👉🏼 Opcional: añadir orégano, comino... 👉🏼 En versión vegetariana puedes añadir un huevo a la mezcla.

4

Dale forma (de albóndiga o hamburguesa) y rebózalas en la harina.

5

Fríe a fuego medio u hornéalas.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías

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