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ALBÓNDIGAS/HAMBURGUESA DE ESPINACAS Y SOJA TEXTURIZADA
4.5
(252)
40 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación de la receta
1
Pon la soja texturizada a remojo.
2
Saltea las espinas, añade la soja hidratada y sigue salteando.
3
Pon en un bol la soja con las espinacas y añade el pan rallado con una pizca de sal y pimienta. 👉🏼 Opcional: añadir orégano, comino... 👉🏼 En versión vegetariana puedes añadir un huevo a la mezcla.
4
Dale forma (de albóndiga o hamburguesa) y rebózalas en la harina.
5
Fríe a fuego medio u hornéalas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pon la soja texturizada a remojo.
2
Saltea las espinas, añade la soja hidratada y sigue salteando.
3
Pon en un bol la soja con las espinacas y añade el pan rallado con una pizca de sal y pimienta. 👉🏼 Opcional: añadir orégano, comino... 👉🏼 En versión vegetariana puedes añadir un huevo a la mezcla.
4
Dale forma (de albóndiga o hamburguesa) y rebózalas en la harina.
5
Fríe a fuego medio u hornéalas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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