

24
Bacalao Ajoarriero 🌶️🐟
5
(30)
135 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laminar los dientes de ajo pelados y freírlos a fuego lento junto con la cayena, en una sarten honda, con el aceite de oliva virgen extra.
2
Cuando empiecen a coger color, añadir los lomos de bacalao con la piel hacia arriba, tapar y mantener la cocción unos minutos hasta que la piel se pueda despegar con facilidad.
3
Retirar el pescado, separar las pieles y cortar el bacalao en trozos grandes. Reservar todo!
4
Picar los pimientos y la cebolla, y hacer un sofrito en la misma sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Rehogar durante 10 minutos a fuego lento.
5
Añadir el tomate triturado, la patata pelada (previamente cascada con un cuchillo, para que suelte el almidón) las gambas, las pieles del bacalao y cubrir ligeramente con agua sin llegar a sumergirlo.
6
Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocer hasta que la patata esté tierna. Ojo con el agua, ir vigilando que no se seque! 👀👀
7
Retirar las pieles y añadir el bacalao troceado, el aceite con los ajos y la cayena. Dejar cocer unos minutos más removiendo de vez en cuando.
8
Lo ideal es que quede jugoso, pero sin exceso de caldo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lomo de bacalao
600 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate natural triturado
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gambas congeladas peladas
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lomo de bacalao
600 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate natural triturado
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gambas congeladas peladas
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Laminar los dientes de ajo pelados y freírlos a fuego lento junto con la cayena, en una sarten honda, con el aceite de oliva virgen extra.
2
Cuando empiecen a coger color, añadir los lomos de bacalao con la piel hacia arriba, tapar y mantener la cocción unos minutos hasta que la piel se pueda despegar con facilidad.
3
Retirar el pescado, separar las pieles y cortar el bacalao en trozos grandes. Reservar todo!
4
Picar los pimientos y la cebolla, y hacer un sofrito en la misma sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Rehogar durante 10 minutos a fuego lento.
5
Añadir el tomate triturado, la patata pelada (previamente cascada con un cuchillo, para que suelte el almidón) las gambas, las pieles del bacalao y cubrir ligeramente con agua sin llegar a sumergirlo.
6
Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocer hasta que la patata esté tierna. Ojo con el agua, ir vigilando que no se seque! 👀👀
7
Retirar las pieles y añadir el bacalao troceado, el aceite con los ajos y la cayena. Dejar cocer unos minutos más removiendo de vez en cuando.
8
Lo ideal es que quede jugoso, pero sin exceso de caldo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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