
4
Pasta de lentejas con soja texturizada y verduras
3
(5)
23 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un cuenco poner la soja texturizada con agua tibia a remojo
2
Poner una olla con agua a hervir y cuando hierva echar la pasta durante 6 o 8 minutos con un chorro de aceite y sal
3
Mientras la pasta está hirviendo y la soja a remojo cortar el pimiento y el calabacín y hacerlo en una sartén cuando todo esté hecho añadir el tomate y sofreír todo
4
Después sacar el sofrito y escurrir la soja texturizada hasta que no le quede agua y echarla en la sartén y hacerla un par de minutos
5
Cuando la soja texturizada esté hecha añadimos el sofrito que hemos hecho antes lo movemos todo y después echamos la pasta y volvemos a mover
6
Salpimentar al gusto y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de lenteja roja
40 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabacín
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de lenteja roja
40 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabacín
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un cuenco poner la soja texturizada con agua tibia a remojo
2
Poner una olla con agua a hervir y cuando hierva echar la pasta durante 6 o 8 minutos con un chorro de aceite y sal
3
Mientras la pasta está hirviendo y la soja a remojo cortar el pimiento y el calabacín y hacerlo en una sartén cuando todo esté hecho añadir el tomate y sofreír todo
4
Después sacar el sofrito y escurrir la soja texturizada hasta que no le quede agua y echarla en la sartén y hacerla un par de minutos
5
Cuando la soja texturizada esté hecha añadimos el sofrito que hemos hecho antes lo movemos todo y después echamos la pasta y volvemos a mover
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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