
10
Tarta de plátano y yogur griego
3
(11)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Separar las claras del huevo 🥚
2
Montar las claras a punto de nieve ⛄️
3
Juntar las claras con el edulcorante y la harina con movimientos envolventes 🥣
4
Pelar y machacar o triturar los plátanos (se puede hacer con un tenedor) 🍌
5
Añadir las yemas y el plátano a las claras y mezclar todo hasta que haya los mínimos grumos posibles 🥣
6
Meter al horno precalentado 10 min a 180º, 190/200º hasta que se quede hecha por dentro y dorada por arriba ⏲
7
Dejar enfriar y desmoldar 🫙
8
Opción 1: separar en 2 la tarta y poner una capa de yogur griego y nueces entre medias y arriba 👆🏼
9
Opción 2: no partir la tarta y poner una sola capa de yogur griego y nueces con una onza de chocolate negro partida 🍫
10
Congelar al gusto y ¡Disfruta de tu delicioso y saludable pastel de plátano y yogur griego! 🥳🥳
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Plátano
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 5 unidades)

Yogur griego
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena sin gluten
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Estevia y eritritol
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 1 onza)

Nueces pecanas
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Plátano
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 5 unidades)

Yogur griego
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena sin gluten
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Estevia y eritritol
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 1 onza)

Nueces pecanas
20 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Separar las claras del huevo 🥚
2
Montar las claras a punto de nieve ⛄️
3
Juntar las claras con el edulcorante y la harina con movimientos envolventes 🥣
4
Pelar y machacar o triturar los plátanos (se puede hacer con un tenedor) 🍌
5
Añadir las yemas y el plátano a las claras y mezclar todo hasta que haya los mínimos grumos posibles 🥣
6
Meter al horno precalentado 10 min a 180º, 190/200º hasta que se quede hecha por dentro y dorada por arriba ⏲
7
Dejar enfriar y desmoldar 🫙
8
Opción 1: separar en 2 la tarta y poner una capa de yogur griego y nueces entre medias y arriba 👆🏼
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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