Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
9
Ensala de Espinacas
3
(10)
0 kcal
teriis
Preparación
1
Poner el huevo a hervir
2
Cortar las espinacas en trocitos muy pequeños, casi como si estuvieran picadas.
3
Cortar los tomates cherry en trocitos muy pequeñitos.
4
Cortar el huevo ya hervido en trocitos pequeños.
5
Exprimir un poco del jugo del limón, sin pasarse para que no quede agrio. Poner sal, aceite y remover.
6
Poner las nueces (o cualquier otro fruto seco, al gusto) partidas y remover.
7
OPCIONAL: poner dos o tres dátiles picados para hacer el contraste del sabor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner el huevo a hervir
2
Cortar las espinacas en trocitos muy pequeños, casi como si estuvieran picadas.
3
Cortar los tomates cherry en trocitos muy pequeñitos.
4
Cortar el huevo ya hervido en trocitos pequeños.
5
Exprimir un poco del jugo del limón, sin pasarse para que no quede agrio. Poner sal, aceite y remover.
6
Poner las nueces (o cualquier otro fruto seco, al gusto) partidas y remover.
7
OPCIONAL: poner dos o tres dátiles picados para hacer el contraste del sabor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Acompañamiento
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...