Porridge de avena y chia con fruta
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Porridge de avena y chia con fruta

3

(13)

0 kcal

Amaialona

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Preparación de la receta

1

En una olla pon la leche y ponla en el fuego. Cuando esté en ebullición hecha la avena y las semillas de chia y dale vueltas con una cuchara.

2

Mientras machaca medio platano y hechalo a la cazuela también.

3

Cuando tenga una textura que te guste hecha el porridge en un bo y mézclalo con la proteína (opcional).

4

Añade los toppings que quieras. En este caso he añadido el otro medio plátano, arándanos, kiwi, yogur, y mantequilla de cacahuete :)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una olla pon la leche y ponla en el fuego. Cuando esté en ebullición hecha la avena y las semillas de chia y dale vueltas con una cuchara.

2

Mientras machaca medio platano y hechalo a la cazuela también.

3

Cuando tenga una textura que te guste hecha el porridge en un bo y mézclalo con la proteína (opcional).

4

Añade los toppings que quieras. En este caso he añadido el otro medio plátano, arándanos, kiwi, yogur, y mantequilla de cacahuete :)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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