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27
Sandwich especial
5
(29)
10 min
0 kcal
mioc13
Preparación
1
Pica los tomates y el cheso feta y reserva cada uno aparte. Tambien lonchea el aguacate.
2
Bate los huevos y echalos en una sarten con un poco de AOVE.
3
Antes de que se hagan completamente los huevos pon los panes encima y dales la vuelta para que se impregnen de huevo.
4
Mientras deja el huevo batido cociendo con los panes encima y empieza a meter los ingredientes restantes. Intenta distribuir los ingredientes en ambos panes para que no hagan un piso muy grande.
5
Cuando lo tengas listo junta los panes.
6
Sirvelo en un plato y parte el sandwich por la mitad para que sea mas facil comerlo.
7
Listo! Disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pan integral con gluten
53 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
40 gramos
Pechuga de pavo cocida
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pan integral con gluten
53 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
40 gramos
Pechuga de pavo cocida
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pica los tomates y el cheso feta y reserva cada uno aparte. Tambien lonchea el aguacate.
2
Bate los huevos y echalos en una sarten con un poco de AOVE.
3
Antes de que se hagan completamente los huevos pon los panes encima y dales la vuelta para que se impregnen de huevo.
4
Mientras deja el huevo batido cociendo con los panes encima y empieza a meter los ingredientes restantes. Intenta distribuir los ingredientes en ambos panes para que no hagan un piso muy grande.
5
Cuando lo tengas listo junta los panes.
6
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7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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