Lomo a la plancha con patatas al microondas
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Lomo a la plancha con patatas al microondas

5

(18)

10 min

0 kcal

Marisll

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Preparación de la receta

1

Pelar y cortar las patatas, después de lavarlas se introducen en una bolsa de asar ( también pueden hacerse en cualquier recipiente apto para microondas y taparlo con film)

2

Añadir a la bolsa una cucharada de aceite de oliva virgen extra y las especias que más nos gusten, en este caso he puesto pimentón dulce y pimienta negra molida.

3

Remover las patatas para que vale impregnen de las especias y el aceite y meter en el microondas durante unos 6 minutos. Si es necesario añadir más tiempo hasta que queden tiernas

4

Hacer los filetes de lomo a la plancha

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar y cortar las patatas, después de lavarlas se introducen en una bolsa de asar ( también pueden hacerse en cualquier recipiente apto para microondas y taparlo con film)

2

Añadir a la bolsa una cucharada de aceite de oliva virgen extra y las especias que más nos gusten, en este caso he puesto pimentón dulce y pimienta negra molida.

3

Remover las patatas para que vale impregnen de las especias y el aceite y meter en el microondas durante unos 6 minutos. Si es necesario añadir más tiempo hasta que queden tiernas

4

Hacer los filetes de lomo a la plancha

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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