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Lentejas verduras y arroz
3
(8)
0 kcal
Preparación
1
Partir todas las verduras (los 5 dientes de ajo, la cebolla, el pimiento, el apio) en trozos pequeños.
2
En una cazuela con aceite caliente echamos el ajo y cuando lleve un minuto echamos la cebolla. Rehogamos durante unos minutos y luego echamos el pimiento y el apio. Lo cocinamos bien.
3
En esa cazuela echamos sal al gusto, laurel si se dispone y agua (que cubra toda la verdura y 3 dedos más). Cuando esté cliente echamos las lentejas. Las judías verdes es muy opcional, yo las he echado porque las tenía que aprovechar.
4
En otro cazo cocemos el arroz (con sal y si se quiere con un par de dientes de ajo picado y laurel). Hay que dar sabor.
5
Cocicar todo e ir corrigiendo de sal. Añadir pomentón u otra especia al guto. Cuando esté todo cocinado, servimos todo y los disfrutamos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Partir todas las verduras (los 5 dientes de ajo, la cebolla, el pimiento, el apio) en trozos pequeños.
2
En una cazuela con aceite caliente echamos el ajo y cuando lleve un minuto echamos la cebolla. Rehogamos durante unos minutos y luego echamos el pimiento y el apio. Lo cocinamos bien.
3
En esa cazuela echamos sal al gusto, laurel si se dispone y agua (que cubra toda la verdura y 3 dedos más). Cuando esté cliente echamos las lentejas. Las judías verdes es muy opcional, yo las he echado porque las tenía que aprovechar.
4
En otro cazo cocemos el arroz (con sal y si se quiere con un par de dientes de ajo picado y laurel). Hay que dar sabor.
5
Cocicar todo e ir corrigiendo de sal. Añadir pomentón u otra especia al guto. Cuando esté todo cocinado, servimos todo y los disfrutamos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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