Lentejas verduras y arroz
whatsapp

7

whatsapp

7

Lentejas verduras y arroz

3

(8)

0 kcal

Carmen8191
Carmen8191

Preparación

1

Partir todas las verduras (los 5 dientes de ajo, la cebolla, el pimiento, el apio) en trozos pequeños.

2

En una cazuela con aceite caliente echamos el ajo y cuando lleve un minuto echamos la cebolla. Rehogamos durante unos minutos y luego echamos el pimiento y el apio. Lo cocinamos bien.

3

En esa cazuela echamos sal al gusto, laurel si se dispone y agua (que cubra toda la verdura y 3 dedos más). Cuando esté cliente echamos las lentejas. Las judías verdes es muy opcional, yo las he echado porque las tenía que aprovechar.

4

En otro cazo cocemos el arroz (con sal y si se quiere con un par de dientes de ajo picado y laurel). Hay que dar sabor.

5

Cocicar todo e ir corrigiendo de sal. Añadir pomentón u otra especia al guto. Cuando esté todo cocinado, servimos todo y los disfrutamos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Partir todas las verduras (los 5 dientes de ajo, la cebolla, el pimiento, el apio) en trozos pequeños.

2

En una cazuela con aceite caliente echamos el ajo y cuando lleve un minuto echamos la cebolla. Rehogamos durante unos minutos y luego echamos el pimiento y el apio. Lo cocinamos bien.

3

En esa cazuela echamos sal al gusto, laurel si se dispone y agua (que cubra toda la verdura y 3 dedos más). Cuando esté cliente echamos las lentejas. Las judías verdes es muy opcional, yo las he echado porque las tenía que aprovechar.

4

En otro cazo cocemos el arroz (con sal y si se quiere con un par de dientes de ajo picado y laurel). Hay que dar sabor.

5

Cocicar todo e ir corrigiendo de sal. Añadir pomentón u otra especia al guto. Cuando esté todo cocinado, servimos todo y los disfrutamos

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Vegano

Arroz

Comidas

Aprovechamiento

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift