8
Pollo a la naranja con patatas
5
(10)
65 min
0 kcal
Neruus
Preparación de la receta
1
Lo primero PONER EL DÍA DE ANTES el pollo en una bandeja con el zumo de dos naranjas y de un limón, orégano, jengibre, ajo en polvo y salsa de soja. Meterlo al frigo
2
Al día siguiente, sacarlo y meterlo en una bandeja apta para horno.
3
Cortar las patatas, la cebolla y las zanahorias en rodajas con la ayuda de una mandolina para que queden todas iguales. Mientras precalentar el horno a 180º calor arriba y abajo.
4
Poner las patatas y la cebolla abajo del todo de la bandeja y encima el pollo y las zanahorias
5
Echar un chorrito de AOVE y una pizca de sal y meter al horno durante 50 minutos. A los 25, dar la vuelta al pollo. Sacar y servir!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Naranja
480 gramos (aprox. 2 unidades)
Muslo de pollo
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Orégano
10 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Jengibre en polvo
5 gramos
Sal
5 gramos
Salsa de soja sin gluten
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Naranja
480 gramos (aprox. 2 unidades)
Muslo de pollo
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Orégano
10 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Jengibre en polvo
5 gramos
Sal
5 gramos
Salsa de soja sin gluten
5 gramos
1
Lo primero PONER EL DÍA DE ANTES el pollo en una bandeja con el zumo de dos naranjas y de un limón, orégano, jengibre, ajo en polvo y salsa de soja. Meterlo al frigo
2
Al día siguiente, sacarlo y meterlo en una bandeja apta para horno.
3
Cortar las patatas, la cebolla y las zanahorias en rodajas con la ayuda de una mandolina para que queden todas iguales. Mientras precalentar el horno a 180º calor arriba y abajo.
4
Poner las patatas y la cebolla abajo del todo de la bandeja y encima el pollo y las zanahorias
5
Echar un chorrito de AOVE y una pizca de sal y meter al horno durante 50 minutos. A los 25, dar la vuelta al pollo. Sacar y servir!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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