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1
Tortitas de calabaza
3
(2)
0 kcal
93lidiap
Preparación
1
Cocinar la calabaza hasta que esté blanda.
2
Triturar junto al plátano, la harina de avena, la harina de coco y almendra molida (se puede hacer solo con harina de avena 5 cucharadas)
3
Cocinar las tortitas en una sartén antiadherente.
4
Derretir la leche de coco con una onza de chocolate. Echar por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
60 gramos
Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
60 gramos
Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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1
Cocinar la calabaza hasta que esté blanda.
2
Triturar junto al plátano, la harina de avena, la harina de coco y almendra molida (se puede hacer solo con harina de avena 5 cucharadas)
3
Cocinar las tortitas en una sartén antiadherente.
4
Derretir la leche de coco con una onza de chocolate. Echar por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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