4
Yogur fit de chocolate
5
(6)
20 min
0 kcal
Merynell
Preparación de la receta
1
Hay que poner a hidratar las semillas en el yogur mínimo una hora antes de cuando quieres comerlo. También hidrata las 3 ciruelas en agua. Yo escojo las que se han puesto duras.
2
En la procesadora batimos los ingredientes para la crema de chocolate: crema de cacahuete, bebida vegetal, cacao y en estar hidratadas también las ciruelas. Batir hasta formar una masa homogénea.
3
Y nada a formar el pudín en un vaso, pines la base del yogur con semillas y encima el posible de chocolate, por encima espolvorea un poco de cereales inflados sin azúcar y a comer. Esta muy bueno comerlo cogiendo ambas partes con la cuchara.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural bio
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciruela
45 gramos
Bebida vegetal
40 gramos
Crema de cacahuete creamy
40 gramos
Mix de cereales 0% azúcar
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
10 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural bio
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciruela
45 gramos
Bebida vegetal
40 gramos
Crema de cacahuete creamy
40 gramos
Mix de cereales 0% azúcar
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
10 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hay que poner a hidratar las semillas en el yogur mínimo una hora antes de cuando quieres comerlo. También hidrata las 3 ciruelas en agua. Yo escojo las que se han puesto duras.
2
En la procesadora batimos los ingredientes para la crema de chocolate: crema de cacahuete, bebida vegetal, cacao y en estar hidratadas también las ciruelas. Batir hasta formar una masa homogénea.
3
Y nada a formar el pudín en un vaso, pines la base del yogur con semillas y encima el posible de chocolate, por encima espolvorea un poco de cereales inflados sin azúcar y a comer. Esta muy bueno comerlo cogiendo ambas partes con la cuchara.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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