8
Merluza a la miel y limon con guarnición de quinoa y arroz
3
(9)
0 kcal
odrihalley
Preparación de la receta
1
Dejar reposar la merluza en un plato con miel y limón por 10’
2
Cocer la quinoa y el arroz
3
Dorar la cebolla y el pimiento verde
4
Añadir el arroz y la quinoa una vez que estén cocidos en la sartén del pimiento y la cebolla
5
En un plancha hacer la merluza y conforme se vaya dorando se le añade otra vez la mezcla de miel y limón
6
Juntar todo en un plato y aliñar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Dejar reposar la merluza en un plato con miel y limón por 10’
2
Cocer la quinoa y el arroz
3
Dorar la cebolla y el pimiento verde
4
Añadir el arroz y la quinoa una vez que estén cocidos en la sartén del pimiento y la cebolla
5
En un plancha hacer la merluza y conforme se vaya dorando se le añade otra vez la mezcla de miel y limón
6
Juntar todo en un plato y aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías
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