Wok oriental vegano
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Wok oriental vegano

3

(17)

25 min

0 kcal

coonceep

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Preparación de la receta

1

Cortamos el tema fue en dados y en un bol lo mezclamos con 3 cucharadas de salsa de soja, el vinagre balsámico, el ajo, la cebolla, el la mitad del jengibre y la cayena. Y dejamos macerar unos 10 minutos en la nevera.

2

Cocemos el brócoli y lo cortamos fino junto con el pimiento y la zanahoria (se puede añadir cebolla).

3

Cocemos los fideos según las indicaciones del fabricante.

4

En una sartén con unas gotas de aceite, salteamos el tofu hasta que esté dorado. Reservamos. En la misma sartén salteamos las verduras con unas cucharadas de soja y el resto del jengibre. Cuando estén al gusto añadimos el tofu y un poco de agua de la cocción de los fideos para que quede menos seco.

5

Una vez que tengamos todas las verduras y el tofu añadimos los fideos. Removemos y lo dejamos dos mi últimos a fuego medio. Y a disfrutar!

Wok oriental vegano  Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el tema fue en dados y en un bol lo mezclamos con 3 cucharadas de salsa de soja, el vinagre balsámico, el ajo, la cebolla, el la mitad del jengibre y la cayena. Y dejamos macerar unos 10 minutos en la nevera.

2

Cocemos el brócoli y lo cortamos fino junto con el pimiento y la zanahoria (se puede añadir cebolla).

3

Cocemos los fideos según las indicaciones del fabricante.

4

En una sartén con unas gotas de aceite, salteamos el tofu hasta que esté dorado. Reservamos. En la misma sartén salteamos las verduras con unas cucharadas de soja y el resto del jengibre. Cuando estén al gusto añadimos el tofu y un poco de agua de la cocción de los fideos para que quede menos seco.

5

Una vez que tengamos todas las verduras y el tofu añadimos los fideos. Removemos y lo dejamos dos mi últimos a fuego medio. Y a disfrutar!

Wok oriental vegano  Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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