

210
Frittata
5
(215)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar las cebollas y saltearlas con un par de cucharadas de aceite de oliva. Añadir los tomates cherry, saltear un par de minutos, añadir la mitad de la rúcula y dar unas vueltas.
2
Batir los 4 huevos, añadir una pizca de sal y verter en la sartén donde tenemos el salteado, dejar que se cuaje la base unos 3-4 minutos.
3
Parar el fuego, añadir las aceitunas deshuesadas, las bolitas de mozzarella y un poco de piñones y pasas.
4
Con el horno precalentado, hornear a 180ºC durante 12-14 minutos hasta que veamos que está totalmente cuajada y dorada por arriba.
5
Sacaremos el mango de la sartén y pasaremos nuestra frittata a un plato, cortamos como si fuese una tortilla. Podemos añadir por encima el resto de la rúcula, piñones y pasas con unas gotas de aceite de oliva.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Rúcula
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate seco
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Rúcula
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate seco
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar las cebollas y saltearlas con un par de cucharadas de aceite de oliva. Añadir los tomates cherry, saltear un par de minutos, añadir la mitad de la rúcula y dar unas vueltas.
2
Batir los 4 huevos, añadir una pizca de sal y verter en la sartén donde tenemos el salteado, dejar que se cuaje la base unos 3-4 minutos.
3
Parar el fuego, añadir las aceitunas deshuesadas, las bolitas de mozzarella y un poco de piñones y pasas.
4
Con el horno precalentado, hornear a 180ºC durante 12-14 minutos hasta que veamos que está totalmente cuajada y dorada por arriba.
5
Sacaremos el mango de la sartén y pasaremos nuestra frittata a un plato, cortamos como si fuese una tortilla. Podemos añadir por encima el resto de la rúcula, piñones y pasas con unas gotas de aceite de oliva.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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