6
Ensalada de tofu templada
3
(7)
25 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Saltear los garbanzos la cebolla el tomate y el tofu ( yo use tofu ahumado)
2
Con una hijitas de lechuga decora el fondo del plato, ponle el pepino y la remolacha con dos cucharaditas de guacamole.Cuando el salteado esté listo poner encima y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
180 gramos
Tomate
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha hervida
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
180 gramos
Tomate
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha hervida
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Saltear los garbanzos la cebolla el tomate y el tofu ( yo use tofu ahumado)
2
Con una hijitas de lechuga decora el fondo del plato, ponle el pepino y la remolacha con dos cucharaditas de guacamole.Cuando el salteado esté listo poner encima y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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