

12
Gachas/ porridge fácil al micro 🥣
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Comenzamos echando la avena en un cuenco y echando el agua ( la cantidad de agua dependerá de lo espeso que se quiera, a mi no me gusta muy blando, por lo que echo agua hasta cubrir la avena pero sin que llegue a nadar) 💧
2
Meter en el micro 1 minuto ( comprobar la consistencia)
3
Echar los toppings- a mi me gusta poner una onza de chocolate mada más sacarlo del micro para que se derrita 🤤🤤
4
Después el plátano, los arándanos, frutos secos y crema de cacahuete 🥜
5
PD- en vez de agua también se podría echar cualquier bebida vegetal, a mi me gusta también con bebida de avena
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Comenzamos echando la avena en un cuenco y echando el agua ( la cantidad de agua dependerá de lo espeso que se quiera, a mi no me gusta muy blando, por lo que echo agua hasta cubrir la avena pero sin que llegue a nadar) 💧
2
Meter en el micro 1 minuto ( comprobar la consistencia)
3
Echar los toppings- a mi me gusta poner una onza de chocolate mada más sacarlo del micro para que se derrita 🤤🤤
4
Después el plátano, los arándanos, frutos secos y crema de cacahuete 🥜
5
PD- en vez de agua también se podría echar cualquier bebida vegetal, a mi me gusta también con bebida de avena
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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