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Lasaña de calabacin con falsa bechamel de calabacin
5
(22)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar dos calabacines en láminas e introducirlo en el horno hasta que quede blandito
2
Para el relleno: pochar 1 cebolla y la zanahoria con la carne picada. Cuando este bien hecho se añade el tomate y rectificamos de sal y pimienta
3
Para la bechamel: pochamos 1 cebolla y dos calabacines. Cuando este todo blandito añadimos medio vaso de leche y dejamos que se integre el sabor. Triturar y añadir sal, pimienta y bastante nuez moscada (sabor caracterisitico de la bechamel)
4
Montar la lasaña: capa de calabacin, relleno, bechamel y asi sucesivamente hasta tener varias capas.
5
Por último yo he añadido mozzarella light para hacerla mas ligera pero se puede añadir cualquier otro queso que funda mejor
6
Meter al horno durante unos 10 min hasta que derrita el queso y gratine
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
1000 gramos (aprox. 4 unidades)

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
106 gramos (aprox. 1 taza)

Queso mozzarella light
100 gramos

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
1000 gramos (aprox. 4 unidades)

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
106 gramos (aprox. 1 taza)

Queso mozzarella light
100 gramos

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar dos calabacines en láminas e introducirlo en el horno hasta que quede blandito
2
Para el relleno: pochar 1 cebolla y la zanahoria con la carne picada. Cuando este bien hecho se añade el tomate y rectificamos de sal y pimienta
3
Para la bechamel: pochamos 1 cebolla y dos calabacines. Cuando este todo blandito añadimos medio vaso de leche y dejamos que se integre el sabor. Triturar y añadir sal, pimienta y bastante nuez moscada (sabor caracterisitico de la bechamel)
4
Montar la lasaña: capa de calabacin, relleno, bechamel y asi sucesivamente hasta tener varias capas.
5
Por último yo he añadido mozzarella light para hacerla mas ligera pero se puede añadir cualquier otro queso que funda mejor
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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