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3
Ensalada de salmón y garbanzos
3
(4)
15 min
0 kcal
retonovata
Preparación
1
Cortar todos los ingredientes y colocar en un bol
2
Rociar con aceite de oliva y mezclar todo.
3
Dividir la ensalada en cuatro porciones y ¡disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Bolitas de queso mozzarella
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 bote)
Rúcula
30 gramos
Garbanzos cocidos
25 gramos (aprox. ½ botes)
Aceite de oliva virgen extra
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Remolacha
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Bolitas de queso mozzarella
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 bote)
Rúcula
30 gramos
Garbanzos cocidos
25 gramos (aprox. ½ botes)
Aceite de oliva virgen extra
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Remolacha
10 gramos
Preparación
1
Cortar todos los ingredientes y colocar en un bol
2
Rociar con aceite de oliva y mezclar todo.
3
Dividir la ensalada en cuatro porciones y ¡disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Receta de verano ☀️
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