15
Fajitas / burritos
3
(16)
10 min
0 kcal
Laudana15
Preparación de la receta
1
Untamos el queso en la tortilla,le ponemos el jamón cocido, el tómate el rodajas, el queso de cabra desmenuzado un poco y un puñadito de espinacas.
2
Lo cerramos bien con ayuda de un palillo y pasamos a la sartén dorando un poco por cada lado. Yo puse primero el lado "abierto" para sellarlo bien. Y listo para comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Untamos el queso en la tortilla,le ponemos el jamón cocido, el tómate el rodajas, el queso de cabra desmenuzado un poco y un puñadito de espinacas.
2
Lo cerramos bien con ayuda de un palillo y pasamos a la sartén dorando un poco por cada lado. Yo puse primero el lado "abierto" para sellarlo bien. Y listo para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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