2
Crema de plátano
3
(3)
0 kcal
teresinha
Preparación de la receta
1
Cogemos un plátano súper maduro, cuánto más maduro mejor y lo metemos en la trituradora o con un tenedor lo machacamos bien bien.
2
Le ponemos unas gotas de limón par que no se nos oxide y lo mezclamos bien.
3
Ya está lista la crema de plátano.
4
Untala en tu pan favorito y puedes mezclarlo con cacao puro 0%, o con nueces y semillas de sésamo, o también con crema de cacahuete. Crea tus deliciosas combinaciones aprovechando esos plátanos. No se tira nada! ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cogemos un plátano súper maduro, cuánto más maduro mejor y lo metemos en la trituradora o con un tenedor lo machacamos bien bien.
2
Le ponemos unas gotas de limón par que no se nos oxide y lo mezclamos bien.
3
Ya está lista la crema de plátano.
4
Untala en tu pan favorito y puedes mezclarlo con cacao puro 0%, o con nueces y semillas de sésamo, o también con crema de cacahuete. Crea tus deliciosas combinaciones aprovechando esos plátanos. No se tira nada! ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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