

4
Revuelto de claras de huevo con tostada de humus y aguacate
3
(5)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar una sartén con una cucharadita de AOVE
2
Mezclar en un cuenco las claras de huevo, la cebolla picadita, el queso mozzarella, la albahaca y un poquito de sal
3
Verter la mezcla en la sartén caliente y tapar, y pasado un minuto revolver
4
Tostar el pan a su gusto y untar con el hummus, y luego poner cortado en finas láminas el aguacate
5
Colocar una parte el revuelto encima de la tostada y el resto al lado o como puedas
6
Cortar las fresas, en mi caso fueron dos pero pesan como si fueran tres.
7
Y listo, desayuno terminado
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
170 gramos

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla roja
30 gramos

Queso mozzarella rallado
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Pan integral con gluten
28 gramos (aprox. 1 unidad)

Hummus de garbanzo
20 gramos

Aguacate
15 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
170 gramos

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla roja
30 gramos

Queso mozzarella rallado
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Pan integral con gluten
28 gramos (aprox. 1 unidad)

Hummus de garbanzo
20 gramos

Aguacate
15 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar una sartén con una cucharadita de AOVE
2
Mezclar en un cuenco las claras de huevo, la cebolla picadita, el queso mozzarella, la albahaca y un poquito de sal
3
Verter la mezcla en la sartén caliente y tapar, y pasado un minuto revolver
4
Tostar el pan a su gusto y untar con el hummus, y luego poner cortado en finas láminas el aguacate
5
Colocar una parte el revuelto encima de la tostada y el resto al lado o como puedas
6
Cortar las fresas, en mi caso fueron dos pero pesan como si fueran tres.
7
Y listo, desayuno terminado
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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