6
Espaguetis con Salsa de Brócoli
5
(9)
0 kcal
carmonac
Preparación de la receta
1
Pon el Brócoli al vapor durante 20 minutos y cuece los espaguetis integrales durante 10 minutos.
2
Al mismo tiempo dora la cebolla. Una vez lista, tritúrala junto al Brócoli, la nata, el queso azul, la sal, la pimienta y el orégano.
3
Para terminar calienta la salsa resultante y echa el salmón ahumando troceado. Por último, echa los espaguetis y remueve hasta que quede todo integrado.
4
Puede decorarla con frutos secos al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Queso azul
100 gramos
Salmón ahumado
100 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Queso azul
100 gramos
Salmón ahumado
100 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon el Brócoli al vapor durante 20 minutos y cuece los espaguetis integrales durante 10 minutos.
2
Al mismo tiempo dora la cebolla. Una vez lista, tritúrala junto al Brócoli, la nata, el queso azul, la sal, la pimienta y el orégano.
3
Para terminar calienta la salsa resultante y echa el salmón ahumando troceado. Por último, echa los espaguetis y remueve hasta que quede todo integrado.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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