

38
Tortilla de boniato al “curry”
5
(41)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén con aove ponemos a pochar los dientes de ajo, ajo negro, dátiles y cebolla lentamente . Una vez pochado le añadimos un poco de salsa de soja y la trufa.
2
Luego, añadimos los condimentos y dejamos que los sabores mezclen bien junto con un poco de leche de coco. Cuando este todo bastante hecho, añadimos unas rodajas de queso de cabra (al gusto) para espesarlo un poco mas y apagamos fuego.
3
Mientras tanto , ponemos el boniato sin piel y troceado en el microondas unos 8’ . Al sacarlo, lo machacamos con un tenedor y le añadimos un chorro de aove.
4
Posteriormente, mezclamos en un bol muy bien los 4 huevos y las 4 yemas para que quede una masa espesa en nuestra tortilla. En mi caso, le añado oregano y un toque de sal . Por último, juntamos el boniato machacado, los huevos batidos y los ingredientes del sartén y mezclamos. Una vez integrado todo, vertemos la tortilla y la ponemos a fuego alto para que no cuaje mucho el interior. Al gusto del consumidor. Y a disfrutar!!!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Yema de huevo
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo negro
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Trufa triturada
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Yema de huevo
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo negro
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Trufa triturada
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
En una sartén con aove ponemos a pochar los dientes de ajo, ajo negro, dátiles y cebolla lentamente . Una vez pochado le añadimos un poco de salsa de soja y la trufa.
2
Luego, añadimos los condimentos y dejamos que los sabores mezclen bien junto con un poco de leche de coco. Cuando este todo bastante hecho, añadimos unas rodajas de queso de cabra (al gusto) para espesarlo un poco mas y apagamos fuego.
3
Mientras tanto , ponemos el boniato sin piel y troceado en el microondas unos 8’ . Al sacarlo, lo machacamos con un tenedor y le añadimos un chorro de aove.
4
Posteriormente, mezclamos en un bol muy bien los 4 huevos y las 4 yemas para que quede una masa espesa en nuestra tortilla. En mi caso, le añado oregano y un toque de sal . Por último, juntamos el boniato machacado, los huevos batidos y los ingredientes del sartén y mezclamos. Una vez integrado todo, vertemos la tortilla y la ponemos a fuego alto para que no cuaje mucho el interior. Al gusto del consumidor. Y a disfrutar!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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Curry
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