25
Cookies de garbanzo y plátano 🍪
3
(26)
0 kcal
Healty...cooking
Preparación de la receta
1
Coloca en una batidora medio bote de garbanzos (con caldo también, ya que sirve como sustituto del huevo) y el plátano. Tritura y después añade la mantequilla de cacahuete, el cacao, la canela y la miel (que se puede sustituir por un endulzante vegano)
2
Añade a la mezcla la harina, tapa y llévalo a la nevera durante media hora, cuando salga de la nevera haz bolitas y llévalas al horno precalentado a 180° durante 20 minutos
3
Por último déjalas enfriar, decora con toppings de tu preferencia y disfruta! 🍪⚡
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina integral de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina integral de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Coloca en una batidora medio bote de garbanzos (con caldo también, ya que sirve como sustituto del huevo) y el plátano. Tritura y después añade la mantequilla de cacahuete, el cacao, la canela y la miel (que se puede sustituir por un endulzante vegano)
2
Añade a la mezcla la harina, tapa y llévalo a la nevera durante media hora, cuando salga de la nevera haz bolitas y llévalas al horno precalentado a 180° durante 20 minutos
3
Por último déjalas enfriar, decora con toppings de tu preferencia y disfruta! 🍪⚡
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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