12
Ensalada verde con pasta, pechuga y nueces🥗
3
(13)
25 min
0 kcal
martamc16
Preparación de la receta
1
Mientras se cuecen los macarrones preparamos la base de la ensalada y cortamos lechuga, endibia, pepino, tomate y calabacín.
2
Dejamos que se enfríen los macarrones mientras cocinamos el filete de pechuga a la plancha a fuego medio.
3
Añade los macarrones a la base de ensalada, la pechuga a trocitos, las nueces peladas y finalmente aove.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
60 gramos
Pechuga de pollo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos secos
20 gramos
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Calabacín
10 gramos
Endibia
10 gramos
Pepino
10 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
60 gramos
Pechuga de pollo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos secos
20 gramos
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Calabacín
10 gramos
Endibia
10 gramos
Pepino
10 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mientras se cuecen los macarrones preparamos la base de la ensalada y cortamos lechuga, endibia, pepino, tomate y calabacín.
2
Dejamos que se enfríen los macarrones mientras cocinamos el filete de pechuga a la plancha a fuego medio.
3
Añade los macarrones a la base de ensalada, la pechuga a trocitos, las nueces peladas y finalmente aove.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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