9
Sepia en salsa con arroz blanco
3
(10)
40 min
0 kcal
Mariaafm
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz al gusto (es de acompañamiento)
2
Sofreír todas las verduras y triturarlas cuando estén , añadir vino blanco y la sepia , junto con los condimentos que más te gustan y dejar cocinar 30 minutos
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Sepia
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Sepia
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cocer el arroz al gusto (es de acompañamiento)
2
Sofreír todas las verduras y triturarlas cuando estén , añadir vino blanco y la sepia , junto con los condimentos que más te gustan y dejar cocinar 30 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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