10
Tortitas de boniato con mermelada casera 😋🤩
5
(12)
0 kcal
Beln33
Preparación de la receta
1
Primero asamos el boniato. Aproximadamente uno mediano o dos pequeños (un vaso lleno de boniato cortado en cubos).Yo he usado una bolsa de microondas, utilizando la mitad.
2
Una vez asado, lo pelamos y mezclamos con : dos huevos, un vaso de avena molida (100gr), un vaso y medio de nuestra leche favorita (recomiendo la de almendras), dos dátiles enteros, una cucharada de aceite de coco, aroma de vainilla, canela, sal y una cucharadita de levadura (opcional). Hacemos a la sartén con AOVE y decoramos.
3
He usado mermelada casera de frutos rojos y yogur de coco 😋.
4
La mermelada express es simplemente meter los frutos rojos congelados en el microondas hasta que se deshagan.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátil medjoul
33 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátil medjoul
33 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero asamos el boniato. Aproximadamente uno mediano o dos pequeños (un vaso lleno de boniato cortado en cubos).Yo he usado una bolsa de microondas, utilizando la mitad.
2
Una vez asado, lo pelamos y mezclamos con : dos huevos, un vaso de avena molida (100gr), un vaso y medio de nuestra leche favorita (recomiendo la de almendras), dos dátiles enteros, una cucharada de aceite de coco, aroma de vainilla, canela, sal y una cucharadita de levadura (opcional). Hacemos a la sartén con AOVE y decoramos.
3
He usado mermelada casera de frutos rojos y yogur de coco 😋.
4
La mermelada express es simplemente meter los frutos rojos congelados en el microondas hasta que se deshagan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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