
3
Tostadas francesas con salsa de cacahuete 🍞🍌🥜
5
(5)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batimos el huevo con un chorrito de bebida de avena sin azúcar y canela al gusto.
2
Una vez tenemos la mezcla, ponemos a remojo las dos rebanadas de pan y las dejamos unos 5 minutos que se empapen bien. Mientras, podemos ir poniendo una sartén a calentar con unas gotitas de AOVE.
3
Una vez que la sartén esté caliente y el pan haya absorbido gran parte de la mezcla, lo ponemos en la sartén y dejamos que se cocine unos 3-5 minutos por cada lado a fuego medio-bajo, para que no se queme. (Si nos sobra mezcla, podemos a aprovechar y ponerla en la sartén junto con las tortitas, que está muy buena 😋).
4
Mientras se cocina lo anterior, podemos ir cortando un plátano en rodajas (o la fruta que nos apetezca, aunque el plátano con el cacahuete queda muy bien) y preparando la salsa. Para ello, basta simplemente con poner una cucharadita de cacahuete en polvo con un poco de bebida de avena o agua y remover hasta que nos quede la consistencia que queramos.
5
Una vez estén listas, podremos colocar las tortitas en un plato y decorar con el plátano y la salsa de cacahuete. Yo añadí canela en polvo por encima y 🤤😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de avena
109 gramos (aprox. 1 ración)

Plátano
98 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
48 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de avena
109 gramos (aprox. 1 ración)

Plátano
98 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
48 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Batimos el huevo con un chorrito de bebida de avena sin azúcar y canela al gusto.
2
Una vez tenemos la mezcla, ponemos a remojo las dos rebanadas de pan y las dejamos unos 5 minutos que se empapen bien. Mientras, podemos ir poniendo una sartén a calentar con unas gotitas de AOVE.
3
Una vez que la sartén esté caliente y el pan haya absorbido gran parte de la mezcla, lo ponemos en la sartén y dejamos que se cocine unos 3-5 minutos por cada lado a fuego medio-bajo, para que no se queme. (Si nos sobra mezcla, podemos a aprovechar y ponerla en la sartén junto con las tortitas, que está muy buena 😋).
4
Mientras se cocina lo anterior, podemos ir cortando un plátano en rodajas (o la fruta que nos apetezca, aunque el plátano con el cacahuete queda muy bien) y preparando la salsa. Para ello, basta simplemente con poner una cucharadita de cacahuete en polvo con un poco de bebida de avena o agua y remover hasta que nos quede la consistencia que queramos.
5
Una vez estén listas, podremos colocar las tortitas en un plato y decorar con el plátano y la salsa de cacahuete. Yo añadí canela en polvo por encima y 🤤😋.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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