Guisantes y zanahoria con jamón y huevo poché
whatsapp

44

whatsapp

44

Guisantes y zanahoria con jamón y huevo poché

5

(49)

0 kcal

rebefs

rebefs

Preparación de la receta

1

En una cacerola echamos un chorrito de aove y ponemos a pochar la cebolla y el ajo a fuego lento.

2

Mientras, cortamos la zanahoria a nuestro gusto y, cuando esté pochado, la añadimos junto con los guisantes. En mi caso los guisantes están congelados, si fuesen de bote, no sería necesario añadirlos ahora.

3

Rehogamos un poco la zanahoria y los guisantes, subimos el fuego y cubrimos con agua. Cuando rompa a hervir salpimentamos al gusto y bajamos el fuego y dejamos que se cocine.

4

Cuando estén casi listos y el agua se haya consumido, añadimos una cucharada de tomate natural y los taquitos de jamón.

5

Dejamos reducir un poco y retiramos del fuego.

6

Para hacer el huevo poché: cubrimos la parte de dentro de una taza de café con papel film y pincelamos con un poquito de aove. Cascamos el huevo dentro y cerramos el papel. Ponemos un cazo con agua a calentar y, cuando rompa a hervir, añadimos el huevo. Dejamos cocinar unos 5 min y retiramos.

Guisantes y zanahoria con jamón y huevo poché Paso 5

7

Es hora de emplatar y disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una cacerola echamos un chorrito de aove y ponemos a pochar la cebolla y el ajo a fuego lento.

2

Mientras, cortamos la zanahoria a nuestro gusto y, cuando esté pochado, la añadimos junto con los guisantes. En mi caso los guisantes están congelados, si fuesen de bote, no sería necesario añadirlos ahora.

3

Rehogamos un poco la zanahoria y los guisantes, subimos el fuego y cubrimos con agua. Cuando rompa a hervir salpimentamos al gusto y bajamos el fuego y dejamos que se cocine.

4

Cuando estén casi listos y el agua se haya consumido, añadimos una cucharada de tomate natural y los taquitos de jamón.

5

Dejamos reducir un poco y retiramos del fuego.

6

Para hacer el huevo poché: cubrimos la parte de dentro de una taza de café con papel film y pincelamos con un poquito de aove. Cascamos el huevo dentro y cerramos el papel. Ponemos un cazo con agua a calentar y, cuando rompa a hervir, añadimos el huevo. Dejamos cocinar unos 5 min y retiramos.

Guisantes y zanahoria con jamón y huevo poché Paso 5

7

Es hora de emplatar y disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift