5
PLATO COMBINADO
4.5
(8)
0 kcal
nukiheid
Preparación de la receta
1
Ingredientes de la hamburguesa: - 1/2 huevo - carne picada - mostaza - si es necesario algo de pan o harina Haz la mezcla, darle la forma y deja reposar
2
Cuece el arroz según indicaciones de fabricante y mientras tanto corta muy pequeña la verdura y sofríe
3
Cuando esté el arroz, añádelo a la verdura y sofríe en conjunto un par de minutos
4
Mientras, haz la hamburguesa a la plancha y el huevo
5
Monta tu plato y disfrutalo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de ternera
150 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Portobello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati integral
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de ternera
150 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Portobello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati integral
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredientes de la hamburguesa: - 1/2 huevo - carne picada - mostaza - si es necesario algo de pan o harina Haz la mezcla, darle la forma y deja reposar
2
Cuece el arroz según indicaciones de fabricante y mientras tanto corta muy pequeña la verdura y sofríe
3
Cuando esté el arroz, añádelo a la verdura y sofríe en conjunto un par de minutos
4
Mientras, haz la hamburguesa a la plancha y el huevo
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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