1
Merluza caldosa con patata y verduras
3
(2)
55 min
0 kcal
hmartis
Preparación de la receta
1
Pica todas las verduras, la cebolla y el ajo. (Las espinacas tienen que quedar bien picaditas)
2
Con un poco de aceite pasa el ajo y la cebolla. Posteriormente añade las verduras.
3
Añade un poco de agua para que se vayan cocinando y cuando esten hechas y el agua caldosa añade la merluza
4
Espera a que se consuma el agua y retira la comida a un plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pica todas las verduras, la cebolla y el ajo. (Las espinacas tienen que quedar bien picaditas)
2
Con un poco de aceite pasa el ajo y la cebolla. Posteriormente añade las verduras.
3
Añade un poco de agua para que se vayan cocinando y cuando esten hechas y el agua caldosa añade la merluza
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