32
Ensalada de espinaca, pera, queso feta, dátil y nueces
3
(33)
3 min
0 kcal
ElRuiz
Preparación de la receta
1
Poner todos los ingredientes en un bol picados al gusto.
2
Apañar con sal, aceite y vinagre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
50 gramos
Frutos secos
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de módena
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
50 gramos
Frutos secos
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de módena
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner todos los ingredientes en un bol picados al gusto.
2
Apañar con sal, aceite y vinagre.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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