7
Pasta con pollo, garbanzos y brócoli
3
(8)
0 kcal
lsm_
Preparación de la receta
1
Cocinar la pasta: echar la pasta en agua hirviendo, y retirar cuando la pasta esté hecha.
2
En una sartén con un chorro de aceite, sofreír la cebolla. A continuación, echar la pechuga de pollo troceada.
3
Cocinar el brócoli: echar el brócoli en agua hirviendo, y retirar a los 4 minutos.
4
Añadir el brócoli (troceado), los garbanzos (previamente lavados) y la pasta a la sartén con el pollo y la cebolla.
5
Saltear con curry y salsa de soja.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinar la pasta: echar la pasta en agua hirviendo, y retirar cuando la pasta esté hecha.
2
En una sartén con un chorro de aceite, sofreír la cebolla. A continuación, echar la pechuga de pollo troceada.
3
Cocinar el brócoli: echar el brócoli en agua hirviendo, y retirar a los 4 minutos.
4
Añadir el brócoli (troceado), los garbanzos (previamente lavados) y la pasta a la sartén con el pollo y la cebolla.
5
Saltear con curry y salsa de soja.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Todas
Comidas
Sin lactosa
Pasta
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...