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16
Roll calabacin
3
(17)
7 min
0 kcal
vane06
Preparación
1
Cortar con ayuda de un pelador el calabacín en lonchas y ponerlas en papel de cocina para quitar el agua.
2
Colocar una gota de aceite en una sartén y colocar el calabacín(salpimentado) mientras se hace un poco batir los dos huevos. Y añadir a la sartén.
3
Darle la vuelta como a una tortilla normal. Sacar y añadir los ingredientes que más te gusten.
4
Yo he puesto queso y jamón York, he enrollado la tortilla y por encima he echado un poco de la falsa bechamel que me sobró de hacer una lasaña, después un poco de queso rallado por encima. Al micro 1 minuto y listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
48 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
48 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar con ayuda de un pelador el calabacín en lonchas y ponerlas en papel de cocina para quitar el agua.
2
Colocar una gota de aceite en una sartén y colocar el calabacín(salpimentado) mientras se hace un poco batir los dos huevos. Y añadir a la sartén.
3
Darle la vuelta como a una tortilla normal. Sacar y añadir los ingredientes que más te gusten.
4
Yo he puesto queso y jamón York, he enrollado la tortilla y por encima he echado un poco de la falsa bechamel que me sobró de hacer una lasaña, después un poco de queso rallado por encima. Al micro 1 minuto y listo para comer
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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