
12
Lasaña de verduras y requesón
3
(13)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero, se preparan las láminas de lasaña en remojo, según las instrucciones. En el recipiente donde vamos a hornear la lasaña, ponemos una capa de bechamel que cubra la base. Cuando las láminas estén a punto, ponemos una capa sobre la bechamel (yo uso 3 láminas por piso)
2
Se pican la cebolla y ajo en trozos finitos y se ponen a sofreír con un poco de AOVE un par de minutos. Añadimos sal y pimienta. Echamos el calabacin cortado en rodajas. Cuando esté hecho, añadimos la salsa de tomate y las hojas de albahaca troceadas.
3
Ponemos el sofrito con las rodajas de calabacín que cubran la pasta. Añadimos otra capa de lasaña, mas una capa de queso gouda por encima.
4
Para el siguiente piso, ponemos las espinacas a sofreír con un poco de AOVE, añadimos sal y pimienta y cuando estén cocidas, apagamos el fuego, añadimos las nueces troceadas y el requesón y removemos. Añadimos la mezcla en la bandeja.
5
Finalmente, cubrimos las espinacas con las últimas láminas, esparcimos la bechamel que quede todo tapado, los tomates cherry cortados por la mitad y el queso mozzarella rallado por encima.
6
Lo metemos en el horno previamente calentado a unos 180° unos 20 minutos aproximadamente o cuando esté la superficie doradita. Servimos con perejil fresco picado, y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Espinacas
400 gramos

Salsa bechamel
250 gramos

Requesón
200 gramos

Calabacín
125 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
108 gramos (aprox. 9 unidades)

Salsa de tomate
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Queso gouda
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
70 gramos

Tomate cherry
70 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Nueces sin cáscara
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Albahaca
9 gramos (aprox. 9 hojas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Espinacas
400 gramos

Salsa bechamel
250 gramos

Requesón
200 gramos

Calabacín
125 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
108 gramos (aprox. 9 unidades)

Salsa de tomate
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Queso gouda
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
70 gramos

Tomate cherry
70 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Nueces sin cáscara
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Albahaca
9 gramos (aprox. 9 hojas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero, se preparan las láminas de lasaña en remojo, según las instrucciones. En el recipiente donde vamos a hornear la lasaña, ponemos una capa de bechamel que cubra la base. Cuando las láminas estén a punto, ponemos una capa sobre la bechamel (yo uso 3 láminas por piso)
2
Se pican la cebolla y ajo en trozos finitos y se ponen a sofreír con un poco de AOVE un par de minutos. Añadimos sal y pimienta. Echamos el calabacin cortado en rodajas. Cuando esté hecho, añadimos la salsa de tomate y las hojas de albahaca troceadas.
3
Ponemos el sofrito con las rodajas de calabacín que cubran la pasta. Añadimos otra capa de lasaña, mas una capa de queso gouda por encima.
4
Para el siguiente piso, ponemos las espinacas a sofreír con un poco de AOVE, añadimos sal y pimienta y cuando estén cocidas, apagamos el fuego, añadimos las nueces troceadas y el requesón y removemos. Añadimos la mezcla en la bandeja.
5
Finalmente, cubrimos las espinacas con las últimas láminas, esparcimos la bechamel que quede todo tapado, los tomates cherry cortados por la mitad y el queso mozzarella rallado por encima.
6
Lo metemos en el horno previamente calentado a unos 180° unos 20 minutos aproximadamente o cuando esté la superficie doradita. Servimos con perejil fresco picado, y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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